“Cái răng cái tóc là góc con người”, đó là câu truyền khẩu dân gian của ông bà ta từ ngàn đời nay cho thấy sức khỏe răng miệng và hàm răng đẹp có vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Để giúp hàm răng trắng sáng, chắc khỏe hơn, không bị ố vàng, sâu răng hay các bệnh lý răng miệng khác, bạn không chỉ cần chải răng thường xuyên mà còn phải biết cách chải răng đúng cách. Sức khỏe răng miệng là vấn đề vô cùng quan trọng nhưng không phải ai cũng biết đánh răng đúng cách để vừa sạch vừa an toàn.
Việc đánh răng hàng ngày tưởng chừng rất đơn giản nhưng có nhiều yếu tố quan trọng mà ít người biết, dẫn đến việc đánh răng thường xuyên nhưng chải không đúng cách, lợi bất cập hại. Ngay sau đây, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về cách đánh răng đúng cách cho cả gia đình và những lưu ý không thể bỏ qua.
Mục lục
- Vì sao bạn hay gặp các vấn đề về răng miệng?
- Cách đánh răng đúng cách không thể bỏ qua
- Đầu tiên, làm sạch bên ngoài
- Tiếp theo, làm sạch bên trong
- Tiếp theo, làm sạch răng cửa
- Sau đó, làm sạch mặt nhai
- Cuối cùng, kiểm tra lại răng của bạn
- Một số lưu ý để đánh răng đúng cách
- phần kết
Vì sao bạn hay gặp các vấn đề về răng miệng?
Mọi người đều biết rằng bạn phải thường xuyên đánh răng để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, có rất nhiều người dù đánh răng thường xuyên nhưng vẫn bị sâu răng và xuất hiện những mảng bám màu đen rất mất thẩm mỹ.
Một trong những nguyên nhân chính của vấn đề này là chúng ta đã đánh răng không đúng cách. Những “động tác” đánh răng tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách, răng miệng của bạn sẽ không được làm sạch tối đa, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây sâu răng, sâu răng. các vấn đề khác.
Cách đánh răng đúng cách không thể bỏ qua
Đầu tiên, làm sạch bên ngoài
Ngay khi bắt đầu đánh răng, bạn cần làm sạch mặt ngoài của răng trước. Khi thực hiện thao tác này, bạn phải chú ý đến cách cầm bàn chải, phải cầm phần lông bàn chải nghiêng một góc 45 độ về phía nướu, sau đó chải từ từ theo hình trò chơi kết hợp với chải theo chiều dọc, thay vì cầm bàn chải. Chải lông bàn chải vuông góc với răng và chải theo chiều ngang là thói quen thông thường của hầu hết mọi người.
Tiếp theo, làm sạch bên trong
Để làm sạch mặt trong của răng, bạn cần cầm bàn chải theo phương thẳng đứng (dọc) rồi di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn để loại bỏ mảng bám.
Tiếp theo, làm sạch răng cửa
Đối với vùng răng cửa, cả răng cửa hàm trên và đặc biệt là răng cửa hàm dưới, bạn cũng cầm bàn chải theo chiều dọc (thẳng đứng) rồi chải từ từ dọc theo bề mặt răng.
Sau đó, làm sạch mặt nhai
Sau khi hoàn thành các bước làm sạch răng trên, đến mặt nhai, việc làm sạch trở nên đơn giản hơn rất nhiều, bạn chỉ cần cầm bàn chải và thực hiện thao tác chải dọc theo mặt răng như cách thực hiện. đó là bình thường cho tất cả mọi người để làm điều đó.
Cuối cùng, kiểm tra lại răng của bạn
Sau khi đánh răng, bạn cần kiểm tra toàn bộ các kẽ răng bằng cách dùng lưỡi lướt nhẹ trên đó và cảm nhận. Nếu có cảm giác vẫn còn những mảng sần sùi ở bất cứ đâu, bạn cần dùng bàn chải để làm sạch lại chỗ đó.
Một số lưu ý để đánh răng đúng cách
- Bạn cần chọn bàn chải phù hợp với hàm răng của mình, sử dụng bàn chải có lông mềm, đầu bàn chải không quá to, càng nhỏ càng dễ chải và đưa được sâu hơn vào khoang miệng. và không gây hại cho răng của bạn. nướu răng.
- Bạn nên chọn loại bàn chải có một số tính năng hữu ích như đầu bàn chải cong hoặc một bên để chải lưỡi.
- Khi đánh răng, bạn chỉ nên lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ, vì kem đánh răng có chứa nhiều Florua, nếu dùng nhiều có thể làm hỏng men răng.
- Bạn phải đảm bảo rằng bạn có thể cảm nhận được chuyển động của lông bàn chải trong khi chải răng.
- Khi chải răng, bạn không nên chải răng với một lực quá mạnh, cũng không nên ấn sâu lông bàn chải vào bên trong, chỉ nên dùng lực vừa phải và nhẹ nhàng để không làm tổn thương nướu.
- Bạn nên đánh răng trong ít nhất 2 phút để đảm bảo răng được làm sạch tối ưu.
- Để chăm sóc răng miệng hiệu quả, ngoài việc đánh răng đều đặn hàng ngày, bạn phải thực sự quan tâm đến cách đánh răng đúng cách để loại bỏ mảng bám và loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng.
phần kết
Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách đánh răng mà ai cũng có thể áp dụng. Hi vọng bạn và cả gia đình có thể thay đổi thói quen đánh răng hàng ngày để chăm sóc răng miệng tốt hơn. Nếu đánh răng không đúng cách, không những không làm sạch răng mà còn có thể tạo ra những tác dụng phụ ngược lại. Chúc các bạn thành công trong việc học đánh răng đúng cách!
Bạn thấy bài viết Cách đánh răng đúng cách vừa sạch vừa an toàn cho cả gia đình có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách đánh răng đúng cách vừa sạch vừa an toàn cho cả gia đình bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu
Nhớ để nguồn bài viết này: Cách đánh răng đúng cách vừa sạch vừa an toàn cho cả gia đình của website vothisaucamau.edu.vn
Chuyên mục: Kiến Thức