Đau dạ dày tuyệt đối đừng ăn những món này, kẻo phá hỏng cuộc vui ngày Tết

Mâm cỗ Tết luôn tràn ngập những món ngon vô cùng hấp dẫn nhưng dù đậm đà đến đâu bạn cũng phải tỉnh táo tránh xa những món ăn này để bảo vệ dạ dày nhé.

Ăn uống vô độ, thiếu kiểm soát trong ngày Tết dễ khiến bệnh đau dạ dày quay trở lại. Vì vậy, dù vui đến đâu, bạn cũng tuyệt đối không nên ăn những món này kẻo vừa phá hỏng cuộc vui, vừa ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Thực phẩm gây đau bụng ngày Tết

thức ăn nếp

Các món ăn làm từ gạo nếp như bánh chưng, bánh tét, xôi,… rất khó tiêu hóa, làm đầy bụng khiến dạ dày tiết nhiều dịch và hoạt động với tần suất cao hơn bình thường. Vì vậy, người bị đau dạ dày nên ăn món này càng ít càng tốt để tránh gây co thắt, ợ chua, ợ nóng.

Thực phẩm lên men, dưa chua

Các món lên men, ngâm chua như dưa muối, dưa hành, đu đủ là những món ăn kèm không thể thiếu trong ngày Tết và cũng là thủ phạm làm tăng tiết axit trong dạ dày, gây co thắt và ợ hơi. nóng, trào ngược. Bạn chỉ nên ăn vừa phải hoặc tốt nhất nên tránh để không bị đau dạ dày.

món chiên

Mâm cỗ Tết có rất nhiều món chiên ngập dầu như chả giò, tôm chiên,… Đây đều là những món ăn ngon, trang trí đẹp mắt nhưng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là dạ dày. Vì dầu mỡ rất khó tiêu, làm đầy dạ dày, khiến dạ dày phải hoạt động liên tục và dẫn đến đau.

thịt kho

Thịt kho ngày Tết thường được nấu mặn, có đường để ăn được lâu. Với lượng đường hóa học nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thêm đồ ăn mặn khiến dạ dày mất nước, mất cân bằng độ pH dẫn đến ợ nóng, ợ chua và khó tiêu. Vì vậy, dù món thịt hầm có ngon đến đâu, hãy ăn càng ít càng tốt.

Rau sống, thịt tái

Đối với những người bị đau dạ dày, hệ tiêu hóa thường yếu hơn so với người bình thường nên hạn chế những thực phẩm chưa được nấu chín kỹ như rau sống, thịt tái, cá tái. Vì những món ăn này chưa loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn nên cơ thể yếu sẽ không có sức đề kháng, dẫn đến bệnh đau dạ dày ngày càng nghiêm trọng hơn.

đồ ăn cay nóng

Những món ăn cay nóng, nhiều ớt, nhiều sa tế sẽ khiến dạ dày của bạn nóng lên dẫn đến những cơn đau liên tục, nặng hơn có thể dẫn đến xuất huyết hoặc thủng dạ dày. Vì vậy, bạn tuyệt đối không ăn đồ cay, nóng để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Đồ uống có ga và cồn

Việc sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu, đồ uống có gas như coca, sprite,.. sẽ khiến độ pH trong dạ dày tăng cao, nặng hơn có thể dẫn đến xuất huyết hoặc thủng dạ dày. Do đó, lời khuyên cho những người mắc bệnh dạ dày là tuyệt đối tránh xa những loại đồ uống này.

2 Một số lưu ý bảo vệ dạ dày ngày Tết

Để có một dạ dày khỏe mạnh hoạt động ngày Tết, bạn cần lưu ý một số điều sau:

– Ăn đủ 3 bữa/ngày, đúng giờ. Cố gắng duy trì nhịp ăn uống theo đúng lịch trình bình thường để bảo vệ dạ dày.

– Ăn nhiều hoa quả tươi vừa giúp bổ sung vitamin cho cơ thể, vừa tăng hàm lượng chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn.

– Hãy lắng nghe cơ thể mình, để biết khi nào nên ngừng ăn, không để dạ dày phải làm việc quá sức.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC

Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc, để chúng ta tự bảo vệ mình trong dịp Tết sắp đến!

Xem thêm:

>> Đau dạ dày nên kiêng ăn gì?

>> Những loại trái cây không dành cho người đau dạ dày

>> Người bị đau dạ dày nên ăn gì và nên tránh để bệnh nhanh khỏi?

Kinh nghiệm hay Trường THCS Vó Thị Sáu

Bạn thấy bài viết Đau dạ dày tuyệt đối đừng ăn những món này, kẻo phá hỏng cuộc vui ngày Tết có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Đau dạ dày tuyệt đối đừng ăn những món này, kẻo phá hỏng cuộc vui ngày Tết bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vothisaucamau.edu.vn của Trường THCS Võ Thị Sáu

Nhớ để nguồn bài viết này: Đau dạ dày tuyệt đối đừng ăn những món này, kẻo phá hỏng cuộc vui ngày Tết của website vothisaucamau.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay